De vuelta a ti – Un retiro intensivo en La Palma
Encuentre claridad interior y una nueva dirección en un entorno enriquecedor con Emmy Verlaak.
Days
Hours
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Tu viaje de 6 días hacia un mayor equilibrio interior
Este retiro es una invitación a hacer una pausa, conectarse con su ser interior y reconocer y transformar patrones físicos y emocionales en un espacio seguro.
A través del trabajo en grupo, la práctica diaria y una sesión personal 1:1 con Emmy, recibirás una nueva inspiración para tu camino.
Así es como podría ser un día típico:
Cada día del retiro sigue un ritmo diseñado con amor que combina descanso, autoexploración y conexión consciente.
Los elementos individuales están diseñados para regular suavemente su cuerpo y sistema nervioso y llevarlo a un contacto más profundo consigo mismo.
Entre las actividades compartidas hay suficiente espacio para la integración, experimentar la naturaleza o simplemente ser.
|
tiempo |
actividad |
|---|---|
|
07:00 |
Meditación silenciosa matutina |
|
07:45–08:30 |
Movimiento y respiración suaves |
|
08:45 |
Desayuno consciente |
|
10:00–12:30 |
Trabajo en grupo: Cuerpo, emociones y patrones |
|
13:00 |
Almuerzo al aire libre (por cuenta propia) |
|
16:00–18:00 |
Taller o práctica guiada |
|
18:30 |
Cena ligera |
|
20:00 |
Círculo vespertino, tiempo de integración o descanso |
Así es como podría ser un día típico:
Cada día del retiro sigue un ritmo diseñado con amor que combina descanso, autoexploración y conexión consciente.
Los elementos individuales están diseñados para regular suavemente su cuerpo y sistema nervioso y llevarlo a un contacto más profundo consigo mismo.
Entre las actividades compartidas hay suficiente espacio para la integración, experimentar la naturaleza o simplemente ser.
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tiempo |
actividad |
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07:00 |
Meditación silenciosa matutina |
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07:45–08:30 |
Movimiento y respiración suaves |
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08:45 |
Desayuno consciente |
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10:00–12:30 |
Trabajo en grupo: Cuerpo, emociones y patrones |
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13:00 |
Almuerzo al aire libre (por cuenta propia) |
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16:00–18:00 |
Taller o práctica guiada |
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18:30 |
Cena ligera |
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20:00 |
Círculo vespertino, tiempo de integración o descanso |
Comidas diarias que te apoyan en tu proceso
Se incluyen dos comidas saludables diarias (desayuno y cena ligera).
Preparado con ingredientes locales frescos.
Vegetariano, vegano y sin gluten disponible bajo petición.
El almuerzo no está incluido: ideal para explorar la gastronomía local.
¿Qué incluye el precio?
Retiro de 6 días con Emmy y ponentes invitados
Práctica grupal diaria guiada y materiales
1 sesión de coaching individual
Cuestionario personal antes del retiro
Visita guiada a Mirador La Cumbrecita (Día 4)
Lo que tú mismo organices no está incluido en el precio del retiro
Vuelo desde y hacia La Palma:
El transporte de ida y vuelta a la isla no está incluido en el precio. Recomendamos reservar con antelación para aprovechar las tarifas favorables.
Alojamiento durante el retiro:
Usted reserva su habitación Por separado directamente a través de la página web del Hotel Meliá La Palma, con quien Emmy tiene contacto directo. La media pensión (desayuno y cena) ya está incluida.
Almuerzo:
El almuerzo no está incluido en el paquete del retiro. Tendrás tiempo cada día para explorar la gastronomía local individualmente y a tu propio ritmo.
Seguro de viaje:
Se recomienda encarecidamente contratar un seguro de cancelación de viaje personal o un seguro de salud internacional, que es su responsabilidad.
Llegada y salida: información importante de planificación
Inicio del retiro: viernes 7 de noviembre de 2025, a las 15:00 horas.
Fin del retiro: miércoles 12 de noviembre de 2025, a las 12:30 horas.
Para experimentar el impacto y la profundidad del retiro, le recomendamos encarecidamente planificar con anticipación sus horarios de llegada y salida. Si es posible, llegue a la isla no más tarde del mediodía del 7 de noviembre. Esto le dará tiempo de sobra para instalarse, familiarizarse con el lugar y comenzar el retiro de forma relajada.
El día de salida, nuestro programa finaliza a las 12:30 p. m. Lo ideal es planificar un vuelo de regreso que te permita salir sin estrés y completar con atención los procesos vividos.
Información importante sobre la zona horaria:
La Palma se encuentra en la zona horaria GMT+0 (Hora de Europa Occidental). Esto supone una diferencia horaria de una hora con respecto a la Hora de Europa Central (CET). Tenga esto en cuenta al reservar sus vuelos y planificar su viaje.
Llegada y salida: información importante de planificación
Inicio del retiro: viernes 7 de noviembre de 2025, a las 15:00 horas.
Fin del retiro: miércoles 12 de noviembre de 2025, a las 12:30 horas.
Para experimentar el impacto y la profundidad del retiro, le recomendamos encarecidamente planificar con anticipación sus horarios de llegada y salida. Si es posible, llegue a la isla no más tarde del mediodía del 7 de noviembre. Esto le dará tiempo de sobra para instalarse, familiarizarse con el lugar y comenzar el retiro de forma relajada.
El día de salida, nuestro programa finaliza a las 12:30 p. m. Lo ideal es planificar un vuelo de regreso que te permita salir sin estrés y completar con atención los procesos vividos.
Información importante sobre la zona horaria:
La Palma se encuentra en la zona horaria GMT+0 (Hora de Europa Occidental). Esto supone una diferencia horaria de una hora con respecto a la Hora de Europa Central (CET). Tenga esto en cuenta al reservar sus vuelos y planificar su viaje.
Paso 1 – Reserva tu retiro (precio de reserva anticipada)
Reserva tu plaza aquí directamente a través de nuestra web
El precio anticipado de 888 € está disponible por separado hasta el 7 de agosto de 2025; después, el precio normal será de 1088 €.
El precio anticipado de 888 € está disponible por separado hasta el 7 de agosto de 2025; después, el precio normal será de 1088 €.
Paso 2 – Reserva el alojamiento por separado
Todos los participantes del retiro se alojarán en un hotel de 4 estrellas durante la semana del retiro. Meliá La Palma, con quien Emmy coordina en exclusiva este evento. El hotel goza de una ubicación tranquila, enclavado en la naturaleza, con vistas al Atlántico, ideal para profundizar la experiencia del retiro en un entorno armonioso.
La reserva se realiza por separado directamente a través de la página web del hotel.
El equipo del retiro recomienda expresamente este alojamiento porque está organizativamente adaptado al programa (incluye media pensión: desayuno y cena).
¿Qué más podría interesarte?
¿Necesito tener experiencia con meditación o trabajo corporal para participar?
No. El retiro está abierto a todos, tanto si eres nuevo en meditación, respiración o trabajo con procesos emocionales como si ya tienes experiencia. Todos los ejercicios están guiados con delicadeza, lo que te permite participar a tu propio ritmo.
¿El retiro también es apto para personas que no sufren migrañas?
Sí. Aunque el retiro se desarrolló en el marco del concepto de “Transformación de la Migraña”, está dirigido a todos aquellos que quieran comprender mejor las conexiones psicosomáticas, resolver bloqueos emocionales y obtener más claridad interior, independientemente del diagnóstico.
¿Puedo reservar el retiro solo o debo venir con un acompañante?
Puedes hacer el retiro Reserva fácilmente solo Muchos participantes vienen solos. Se crea un ambiente de grupo acogedor e íntimo, donde cada uno encuentra su espacio. Si vienes con un acompañante, también es posible, por supuesto; sin embargo, la experiencia del retiro se guiará de forma individual y consciente.
¿Existe alguna hora de llegada o aeropuerto recomendado?
El aeropuerto más cercano es La Palma (SPC)Te recomendamos que Viernes por la mañana (07.11.) Para que puedas relajarte y llegar al hotel antes del inicio del retiro a las 15:00 h. Puedes tomar un taxi o solicitar un traslado al hotel.
¿Qué debo llevar? ¿Hay alguna lista de equipaje?
Después de realizar su reserva, recibirá un Correo electrónico de recibo con una pequeña lista de embalaje Y otros consejos. Básicamente, necesitarás ropa cómoda para hacer ejercicio, algo abrigado para la noche, un cuaderno y ganas de experimentar.
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