Retiros para la migraña: tu espacio para una verdadera transformación.

Un lugar seguro para personas cuyos cuerpos se expresan a través de las migrañas y el dolor.

Aquí, el dolor se escucha, se contiene y se transforma. Para todo tu ser.

Estos retiros están dirigidos a personas
con profunda experiencia en migrañas, dolencias crónicas y sensación de agobio –
especialmente para aquellos que han intentado muchas cosas
y presentimiento de que las cosas no pueden continuar así.

A las personas que estén dispuestas,
para explorar las conexiones más profundas que subyacen a sus desafíos de larga data.

Es un espacio donde tu sistema nervioso
Puede autorregularse de forma sostenible,
Puede surgir claridad interior
y así recuperas una relación vibrante contigo mismo.

Para salir del dolor

Únase a nuestros retiros, diseñados para reconectarse con su cuerpo, regenerarse profundamente y recuperar la claridad, más allá de los ciclos de dolor y los espirales desencadenantes.

Retiro en Suiza a orillas del lago Constanza.

Del 26 al 30 de octubre de 2026

🧘 Un retiro de 5 días en el Centro Lindenbühl en Trogen: un lugar de silencio, amplitud y presencia consciente.
Un espacio de retiro, autorreflexión y conciencia corporal más profunda.

Acompañado por Emmy Verlaak en un alojamiento grupal protegido con comidas vegetarianas completas y orientación personal, ubicado en el paisaje montañoso de Appenzellerland, con vistas panorámicas y una naturaleza poderosa.

📅 Del 26 al 30 de octubre de 2026
📍 Centro Lindenbühl, Trogen, Suiza

Centro Lindenbühl con sala de grupos

Alojamiento en el Centro Lindenbühl: tranquilo, en contacto con la naturaleza y muy luminoso. Ideal para la introspección, la contemplación y el trabajo intensivo en grupo.

Proceso grupal diario

Espacios de apoyo y reflexión centrados en el cuerpo y sensibles al trauma.

Posibilidad de apoyo individual

Conversaciones personales, tiempos de tranquilidad, espacio para el desarrollo personal.

Grupo íntimo y marco claro

Tamaño de grupo pequeño: ideal para la seguridad emocional y la concentración.

Retiro La Palma – Noviembre y Diciembre 2026

Un lugar donde tu cuerpo vuelve a estar seguro.
Un espacio para ti donde la tensión se funde,
Tu sistema nervioso puede reorganizarse.

Te acompañamos a las profundidades –
Detrás de los síntomas,
Hacia donde se abren nuevos espacios dentro de ti.

Dirigido por Emmy Verlaak y conferenciantes invitados, basado en el método 5D con las dimensiones: física, emocional, mental, energética y espiritual.

Un flujo diario animado que te lleva

Introspección guiada, trabajo corporal sensible al trauma, silencio, a tu propio ritmo.

Espacio seguro e íntimo

Plazas limitadas para apoyo individual en un ambiente consciente.

Naturaleza e Integración

Mañanas silenciosas, círculos vespertinos y caminata opcional a La Cumbrecita.

Tu proceso personal

Con una sesión 1:1 con Emmy y un cuestionario preparatorio individual.

Próximas fechas

📅 Del 21 al 27 de noviembre de 2026
📅 Del 1 al 7 de diciembre de 2026

📍 La Palma, Islas Canarias (España)

Retiro en el Templo Zen (D) -
Abril, julio y octubre de 2027

Un retiro de 7 días en un templo zen Choka Sangha En el Jardín de la Vida de Steyerberg (entre Bremen y Hannover). Un remanso de paz, amplitud y serenidad. Un espacio donde el sistema nervioso puede respirar libremente y la naturaleza, tanto interior como exterior, puede encontrar un nuevo equilibrio.

Te brindaré mi apoyo con más de 30 años de experiencia en asesoramiento psicológico, trabajo corporal y de trauma, y trabajo energético. Método 5D (físico, emocional, mental, energético, espiritual) Combino profundidad con quietud interior para una realineación y transformación genuinas.

Próximas fechas

📅 Del 12 al 18 de abril de 2027
📅 Del 5 al 11 de julio de 2027
📅 Del 25 al 31 de octubre de 2027

📍 Zen Temple Choka Sangha, Lebensgarten Steyerberg (entre Bremen y Hannover, Alemania)

Templo Zen Choka Sangha en el Jardín de la Vida

Tranquilo, en contacto con la naturaleza y muy luminoso. Ideal para la contemplación, la introspección y el trabajo intensivo en grupo.

Proceso grupal diario

Apoyo centrado en el cuerpo y sensible al trauma en un entorno seguro: espacio para la reflexión profunda y la integración.

Posibilidad de apoyo individual

Conversaciones individuales, momentos de tranquilidad y sesiones 1:1 para tu proceso personal.

Grupo pequeño y estructura clara

Número limitado de participantes: para seguridad emocional, concentración y una inmersión profunda en su transformación.

Qué esperar en un retiro de transformación de la migraña

Práctica y presencia orientada al cuerpo

Técnicas para regular el sistema nervioso

Conocimiento mente-cuerpo y facilitación de grupos

Experimentar la naturaleza y el movimiento suave.

Voces de mi retiro en el templo zen

Tabea, Ricardo y Katharina asistieron a mi retiro en el templo zen en mayo de 2026. Aquí cuentan su historia con sus propias palabras.

Tabea Frauenlob
Retiro en el Templo Zen, mayo de 2026

Ricardo
Retiro en el Templo Zen, mayo de 2026

„[…] que en ningún momento sentí que tuviera que participar en nada ni lograr nada. […] Me doy cuenta de que desde entonces me he vuelto más amable y también trato de ser menos estricta conmigo misma.“

Katharina
Retiro en el Templo Zen, mayo de 2026

Cada camino es diferente. Mi apoyo es de acompañamiento y no sustituye el tratamiento médico.

¿Es esto algo para ti?

Este retiro es para ti si:

Sufre de ataques recurrentes de migraña o dolores de cabeza crónicos.

Estás emocionalmente preparado para cambiar patrones más profundos

Estás abierto a enfoques holísticos y sensibles al trauma.

Quieres comunidad y apoyo práctico.

Si te estás haciendo estas preguntas...

¿Necesito un diagnóstico para participar?

No. El diagnóstico médico no es un requisito previo para participar en el retiro.

Sin embargo, le recomendamos que complete un formulario personal. Sesión de coaching individual con Emmy Durante esta conversación, puedes compartir tu situación actual, aclarar cualquier duda abierta y determinar si el retiro es una buena opción para ti.

👉 Reserva una sesión de coaching aquí

Es habitual completar el cuestionario de orientación antes o después de la primera sesión de coaching. Esto ayuda a Emmy a guiar tu proceso durante el retiro de forma aún más eficaz.

👉 Complete el cuestionario de orientación.

Ambos son voluntarios pero muy recomendables para lograr mayor claridad, confianza y apoyo individual.

Sí. Los retiros están diseñados deliberadamente para que tanto los principiantes como los participantes experimentados se sientan seguros y apoyados.
No se requieren conocimientos previos de terapia corporal, meditación ni práctica somática. Todo se enseña con sensibilidad y paso a paso.

Si, pero con suavidad.
Los retiros incluyen elementos diarios orientados al movimiento como:

  • estiramiento suave y movimiento libre

  • ejercicios de respiración

  • conciencia corporal consciente

  • Paseos por la naturaleza

  • Caminata grupal opcional (por ejemplo, a La Cumbrecita en La Palma)

Siempre decides por ti mismo lo que te conviene. Todo es atractivo, nada es obligatorio.

Parcialmente.
La tarifa del retiro incluye todo el contenido, los procesos grupales y el apoyo de Emmy. El alojamiento y las comidas deben reservarse por separado., sin embargo, varían dependiendo del retiro.

📌 Tenga en cuenta: Las condiciones exactas varían según el lugar.
➡️ No olvides revisar el página dedicada al retiro que le interesa: allí encontrará toda la información relevante.

También nos esforzamos siempre por Proceso de reserva lo más sencillo y fluido posible Si tiene alguna pregunta o inquietud, no dude en contactarnos en cualquier momento.

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