Nuestros retiros
– Tu espacio para una verdadera transformación –

Descubra los retiros actuales

Ein sicherer Ort für Menschen, deren Körper durch Migräne und Schmerzen sprechen.

Aquí, el dolor se escucha, se contiene y se transforma. Para todo tu ser.

Estos retiros están dirigidos a personas
mit tiefgreifender Migräne-Erfahrung, chronischen Beschwerden und Überforderung –
insbesondere an jene, die vieles versucht haben
und spüren, dass es so nicht weitergeht.

An Menschen, die bereit sind,
die tieferen Zusammenhänge ihrer langjährigen Herausforderungen zu erforschen.

Es ist ein Raum, in dem dein Nervensystem
sich nachhaltig regulieren darf,
innere Klarheit entstehen kann
und du wieder in eine lebendige Beziehung mit dir selbst findest.

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Nuestros retiros: para salir del dolor

Únase a nuestros retiros, diseñados para reconectarse con su cuerpo, regenerarse profundamente y recuperar la claridad, más allá de los ciclos de dolor y los espirales desencadenantes.

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Retiro en el Templo Zen (D) - Mayo de 2026

Un retiro de 7 días en un templo zen Choka Sangha en el Jardín de la Vida de Steyerberg (entre Bremen y Hannover).
Un lugar protegido de silencio, amplitud y profunda sanación.
Un espacio donde tu sistema nervioso puede respirar y tu naturaleza interior y exterior puede desarrollarse en un nuevo equilibrio.

Acompañado por Emmy Verlaak con más de 30 años de experiencia en psicoterapia, trabajo corporal y de trauma y sanación energética.
Consigo Enfoque de sanación 5D (físico, emocional, mental, energético, espiritual) combina la profundidad terapéutica con el silencio interior, para una verdadera realineación y transformación.

📅 11 al 17 de mayo de 2026
📍 Zen Temple Choka Sangha, Lebensgarten Steyerberg (entre Bremen y Hannover, Alemania)

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Templo Zen Choka Sangha en el Jardín de la Vida

Tranquilo, en contacto con la naturaleza y muy luminoso. Ideal para la contemplación, la introspección y el trabajo intensivo en grupo.

Proceso grupal diario

Apoyo centrado en el cuerpo y sensible al trauma en un entorno seguro: espacio para la reflexión profunda y la integración.

Posibilidad de apoyo individual

Conversaciones individuales, momentos de tranquilidad y sesiones 1:1 para tu proceso personal.

Grupo pequeño y estructura clara

Número limitado de participantes: para seguridad emocional, concentración y una inmersión profunda en su transformación.

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Retreat in der Schweiz am Bodensee - Oktober 2026

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Centro Lindenbühl con sala de grupos

Alojamiento en el Centro Lindenbühl: tranquilo, en contacto con la naturaleza y muy luminoso. Ideal para la introspección, la contemplación y el trabajo intensivo en grupo.

Proceso grupal diario

Espacios de apoyo y reflexión centrados en el cuerpo y sensibles al trauma.

Posibilidad de apoyo individual

Conversaciones personales, tiempos de tranquilidad, espacio para el desarrollo personal.

Grupo íntimo y marco claro

Tamaño de grupo pequeño: ideal para la seguridad emocional y la concentración.

🧘 Un retiro de 5 días en el Centro Lindenbühl en Trogen: un lugar de silencio, amplitud y presencia consciente.
Un espacio de retiro, autorreflexión y conciencia corporal más profunda.

Acompañado por Emmy Verlaak en un alojamiento grupal protegido con comidas vegetarianas completas y orientación personal, ubicado en el paisaje montañoso de Appenzellerland, con vistas panorámicas y una naturaleza poderosa.

📅 Del 26 al 30 de octubre de 2026
📍 Centro Lindenbühl, Trogen, Suiza

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Retiro La Palma - Diciembre 2026 / Enero 2027

Un lugar donde tu cuerpo vuelve a estar seguro.
Un espacio para ti donde la tensión se funde,
Tu sistema nervioso puede reorganizarse.

Te acompañamos a las profundidades –
Detrás de los síntomas,
Hacia donde se abren nuevos espacios dentro de ti.

Dirigido por Emmy Verlaak y conferenciantes invitados, basado en el método 5D con las dimensiones: física, emocional, mental, energética y espiritual.

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Un flujo diario animado que te lleva

Introspección guiada, trabajo corporal sensible al trauma, silencio, a tu propio ritmo.

Espacio seguro e íntimo

Plazas limitadas para apoyo individual en un ambiente consciente.

Naturaleza e Integración

Mañanas silenciosas, círculos vespertinos y caminata opcional a La Cumbrecita.

Tu proceso personal

Con una sesión 1:1 con Emmy y un cuestionario preparatorio individual.

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1er Retiro de La Palma 2025

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Un retiro de 6 días centrado en el cuerpo en la verde isla volcánica de La Palma, diseñado para reconectarte con tu cuerpo, calmar tu sistema nervioso y liberar la tensión crónica.

Dirigido por Emmy Verlaak y conferenciantes invitados, basado en el método 5D (cuerpo, emoción, mente, energía, espiritualidad).

Rutina diaria estructurada

Movimiento suave, trabajo de respiración y trabajo corporal grupal.

Espacio seguro e íntimo

Plazas limitadas para apoyo individual en un ambiente consciente.

Naturaleza e Integración

Mañanas silenciosas, círculos vespertinos y caminata opcional a La Cumbrecita.

Tu proceso personal

Con una sesión 1:1 con Emmy y un cuestionario preparatorio individual.

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2.º Retiro Suizo 2026

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Un retiro de 5 días en el corazón de los Alpes suizos: un espacio para el retiro, la autorreflexión y una conciencia corporal más profunda.
Dirigido por Emmy Verlaak en un tranquilo alojamiento grupal, rodeado de montañas y silencio, con comidas vegetarianas completas y orientación personal.

🏔️ 26-31 de octubre de 2026
📍 Haus Erika, Lenk im Simmental, Suiza

Línea adicional opcional:
Incluye 3 comidas diarias, proceso grupal, acceso a la naturaleza y un ambiente de apoyo energético.

Casa alpina con sala de grupos

Alojamiento en Haus Erika: tranquilo, cerca de la naturaleza, ideal para la introspección y el compañerismo.

Proceso grupal diario

Espacios de apoyo y reflexión centrados en el cuerpo y sensibles al trauma.

Posibilidad de apoyo individual

Conversaciones personales, tiempos de tranquilidad, espacio para el desarrollo personal.

Grupo íntimo y marco claro

Tamaño de grupo pequeño: ideal para la seguridad emocional y la concentración.

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Qué esperar en un retiro de transformación de la migraña

Práctica y presencia orientada al cuerpo

Técnicas para regular el sistema nervioso

Conocimiento mente-cuerpo y facilitación de grupos

Experimentar la naturaleza y el movimiento suave.

¿Es esto algo para ti?

Este retiro es para ti si:

Sufre de ataques recurrentes de migraña o dolores de cabeza crónicos.

Estás emocionalmente preparado para cambiar patrones más profundos

Estás abierto a enfoques holísticos y sensibles al trauma.

Quieres comunidad y apoyo práctico.

Si te estás haciendo estas preguntas...

¿Necesito un diagnóstico para participar?

No. El diagnóstico médico no es un requisito previo para participar en el retiro.

Sin embargo, le recomendamos que complete un formulario personal. Sesión de coaching individual con Emmy Durante esta conversación, puedes compartir tu situación actual, aclarar cualquier duda abierta y determinar si el retiro es una buena opción para ti.

👉 Reserva una sesión de coaching aquí

Es habitual completar un formulario de historial médico antes o después de tu primera sesión de coaching. Esto ayuda a Emmy a brindar un mejor apoyo durante el retiro.

👉 Complete el cuestionario de orientación.

Ambos son voluntarios pero muy recomendables para lograr mayor claridad, confianza y apoyo individual.

Sí. Los retiros están diseñados deliberadamente para que tanto los principiantes como los participantes experimentados se sientan seguros y apoyados.
No se requieren conocimientos previos de terapia corporal, meditación ni práctica somática. Todo se enseña con sensibilidad y paso a paso.

Si, pero con suavidad.
Los retiros incluyen elementos diarios orientados al movimiento como:

  • estiramiento suave y movimiento libre

  • ejercicios de respiración

  • conciencia corporal consciente

  • Paseos por la naturaleza

  • Caminata grupal opcional (por ejemplo, a La Cumbrecita en La Palma)

Siempre decides por ti mismo lo que te conviene. Todo es atractivo, nada es obligatorio.

Parcialmente.
La tarifa del retiro incluye todo el contenido, los procesos grupales y el apoyo de Emmy. El alojamiento y las comidas deben reservarse por separado., sin embargo, varían dependiendo del retiro.

  • Retiro La Palma: Media pensión en el Hotel Meliá (desayuno y cena incluidos), reservable aparte

  • Retiro en Suiza: Pensión completa vegetariana en el establecimiento (3 comidas diarias) a través de Cocina Lindenbühl y se cobrará un suplemento.

📌 Tenga en cuenta: Las condiciones exactas varían según el lugar.
➡️ No olvides revisar el página dedicada al retiro que le interesa: allí encontrará toda la información relevante.

También nos esforzamos siempre por Proceso de reserva lo más sencillo y fluido posible Si tiene alguna pregunta o inquietud, no dude en contactarnos en cualquier momento.

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