Onze retraites
– Jouw ruimte voor echte transformatie –

Ontdek huidige retraites

Een veilige plek voor mensen wier lichaam spreekt door middel van migraine en pijn.

Hier kan pijn gehoord, vastgehouden en getransformeerd worden. Voor je hele wezen.

Deze retraites zijn bedoeld voor mensen
met ruime ervaring met migraine, chronische klachten en gevoelens van overweldiging –
vooral voor degenen die al veel dingen hebben geprobeerd
en het gevoel dat het zo niet langer kan.

Voor mensen die bereid zijn,
om de diepere verbanden achter hun langdurige uitdagingen te onderzoeken.

Het is een ruimte waar je zenuwstelsel
Het kan zichzelf op een duurzame manier reguleren.,
innerlijke helderheid kan ontstaan
en zo vind je de weg terug naar een levendige relatie met jezelf.

Ontdek huidige retraites

Onze retraites – Voor een uitweg uit de pijn

Sluit je aan bij onze retraites, die zijn ontworpen om weer in contact te komen met je lichaam, je grondig te regenereren en je helderheid te herwinnen – voorbij pijncycli en triggerspiralen.

Ontdek huidige retraites

Retraite in de Zen-tempel (D) - mei 2026

Een 7-daagse retraite in een Zen-tempel Choka Sangha in de Steyerberg Levenstuin (tussen Bremen en Hannover).
Een beschutte plek van stilte, ruimte en diepe genezing.
Een ruimte waar uw zenuwstelsel kan ademen – en uw innerlijke en uiterlijke natuur zich in een nieuwe balans kunnen ontvouwen.

Begeleid door Emmy Verlaak met meer dan 30 jaar ervaring in psychotherapie, lichaams- en traumawerk en energetische genezing.
Met haar 5D-genezingsbenadering (fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch, spiritueel) combineert ze therapeutische diepgang met innerlijke stilte – voor ware heroriëntatie en transformatie.

📅 11–17 mei 2026
📍 Zentempel Choka Sangha, Lebensgarten Steyerberg (tussen Bremen en Hannover, Duitsland)

s

Alle informatie over de retraite
Untitled design (38)
Untitled design (37)
Untitled design (39)
Untitled design (36)
Untitled design (35)
Untitled design (34)

Zentempel Choka Sangha in de Tuin van het Leven

Rustig, dicht bij de natuur en badend in het licht. Ideaal voor bezinning, introspectie en intensief groepswerk.

Dagelijks groepsproces

Lichaamsgerichte, traumagevoelige ondersteuning in een veilige omgeving – ruimte voor diepe reflectie en integratie.

Individuele ondersteuning mogelijk

Persoonlijke gesprekken, een moment van rust en 1:1-sessies voor jouw persoonlijke proces.

Kleine groep & duidelijke structuur

Beperkt aantal deelnemers – voor emotionele veiligheid, focus en een diepe onderdompeling in uw transformatie.

Alle informatie over de retraite

Retraite in Zwitserland aan het Bodenmeer - oktober 2026

trogen
Lindenbuehl_ZO0A8790
Lindenbuehl_ZO0A8779
Lindenbuehl_ZO0A8235
Lindenbuehl_ZO0A8103
eingang

Lindenbühl Centrum met groepsruimte

Accommodatie in het Lindenbühl Center – rustig, dicht bij de natuur en badend in het licht. Ideaal voor introspectie, bezinning en intensief groepswerk.

Dagelijks groepsproces

Lichaamsgerichte, traumagevoelige ondersteunings- en reflectieruimtes.

Individuele ondersteuning mogelijk

Persoonlijke gesprekken, rustmomenten, ruimte voor persoonlijke ontwikkeling.

Intieme groep & duidelijk kader

Kleine groepsgrootte – ideaal voor emotionele veiligheid en focus.

🧘 Een 5-daagse retraite in het Lindenbühl Centrum in Trogen – een plek van stilte, ruimtelijkheid en bewuste aanwezigheid.
Een ruimte voor retraite, zelfreflectie en dieper lichaamsbewustzijn.

Onder begeleiding van Emmy Verlaak verblijft u in een beschutte groepsaccommodatie met volledig vegetarische maaltijden en persoonlijke begeleiding – midden in het heuvellandschap van het Appenzellerland, met weidse vergezichten en een krachtige natuur.

📅 26-30 oktober 2026
📍 Lindenbühlcentrum, Trogen, Zwitserland

Alle informatie over de retraite
Alle informatie over de retraite

La Palma Retreat - december 2026 / januari 2027

Een plek waar je lichaam weer veilig wordt.
Een ruimte voor jou waar spanning smelt,
kan uw zenuwstelsel zichzelf reorganiseren.

Wij begeleiden u de diepte in –
achter de symptomen,
naar waar nieuwe ruimtes in jou ontstaan.

Onder leiding van Emmy Verlaak en gastdocenten, gebaseerd op de 5D-methode met de dimensies: fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel.

Alle informatie over de retraite
La Palma 1
15524099995
People Talking (2)
CF-PH9243-Ruta-de-los-VOlcanes
bLKBLMmZDdPwGMSgYAUe
MuLcCGhr9tfuAT8sPxmi

Een levendige dagelijkse stroom die je meeneemt

Begeleide introspectie, trauma-gevoelig lichaamswerk, stilte – in je eigen tempo

Veilige en intieme ruimte

Beperkt aantal plaatsen voor individuele begeleiding in een bewuste sfeer.

Natuur & Integratie

Stille ochtenden, avondcirkels en optionele wandeling naar La Cumbrecita.

Jouw persoonlijke proces

Met een 1:1 sessie met Emmy en een individuele voorbereidende vragenlijst.

Alle informatie over de retraite

1e La Palma Retreat 2025

La Palma 1
La Palma 2
La Palma 5
La Palma 3
La Palma 4
La Palma 6

Een 6-daagse lichaamsgerichte retraite op het groene vulkaaneiland La Palma, ontworpen om u weer in contact te brengen met uw lichaam, uw zenuwstelsel te kalmeren en chronische spanning los te laten.

Onder leiding van Emmy Verlaak en gastdocenten, gebaseerd op de 5D-methode (lichaam, emotie, geest, energie, spiritualiteit).

Gestructureerde dagelijkse routine

Zachte bewegingen, ademhalingsoefeningen en lichaamswerk in groepsverband.

Veilige en intieme ruimte

Beperkt aantal plaatsen voor individuele begeleiding in een bewuste sfeer.

Natuur & Integratie

Stille ochtenden, avondcirkels en optionele wandeling naar La Cumbrecita.

Jouw persoonlijke proces

Met een 1:1 sessie met Emmy en een individuele voorbereidende vragenlijst.

Alle informatie over de retraite

2e Zwitserse retraite 2026

Lenk im Simmental 1
Lenk im Simmental 2
Lenk im Simmental 3
Lenk im Simmental 4

Een 5-daagse retraite in het hart van de Zwitserse Alpen – een ruimte voor bezinning, zelfreflectie en dieper lichaamsbewustzijn.
Onder leiding van Emmy Verlaak in een rustige groepsaccommodatie, omgeven door bergen en stilte – met volledige vegetarische maaltijden en persoonlijke begeleiding.

🏔️ 26-31 oktober 2026
📍Haus Erika, Lenk im Simmental, Zwitserland

Optionele extra regel:
Inclusief 3 maaltijden per dag, groepsproces, toegang tot de natuur en een energieke, ondersteunende sfeer.

Alpenhuis met groepsruimte

Accommodatie in Haus Erika – rustig, dicht bij de natuur, ideaal voor introspectie en gezelschap.

Dagelijks groepsproces

Lichaamsgerichte, traumagevoelige ondersteunings- en reflectieruimtes.

Individuele ondersteuning mogelijk

Persoonlijke gesprekken, rustmomenten, ruimte voor persoonlijke ontwikkeling.

Intieme groep & duidelijk kader

Kleine groepsgrootte – ideaal voor emotionele veiligheid en focus.

Alle informatie over de retraite

Wat u kunt verwachten tijdens een Migraine Transformatie Retreat

Lichaamsgerichte oefening en aanwezigheid

Technieken voor het reguleren van het zenuwstelsel

Kennis van lichaam en geest & groepsondersteuning

Beleef de natuur en rustige beweging

Is dit iets voor jou?

Deze retraite is voor jou als:

U lijdt aan terugkerende migraine-aanvallen of chronische hoofdpijn

Je bent emotioneel klaar om diepere patronen te veranderen

Je staat open voor holistische, trauma-gevoelige benaderingen

U wilt een gemeenschap en praktische ondersteuning

Als u zichzelf deze vragen stelt...

Heb ik een diagnose nodig om deel te nemen?

Nee. Een medische diagnose is geen voorwaarde voor deelname aan de retraite.

Wij raden u echter aan een persoonlijke vragenlijst in te vullen 1:1 coachingsessie met Emmy Tijdens dit gesprek kunt u uw huidige situatie delen, eventuele openstaande vragen beantwoorden en bepalen of de retraite bij u past.

👉 Boek hier een coachingsessie

Het is gebruikelijk om voor of na je eerste coachingsessie een medisch anamneseformulier in te vullen. Dit helpt Emmy om je proces tijdens de retraite nog effectiever te begeleiden.

👉 Vul de oriëntatievragenlijst in.

Beide zijn vrijwillig, maar wel sterk aan te raden – voor meer duidelijkheid, vertrouwen en individuele ondersteuning.

Ja. De retraites zijn bewust zo opgezet dat zowel beginners als ervaren deelnemers zich veilig en gesteund voelen.
Er is geen voorkennis van lichaamswerk, meditatie of somatische beoefening nodig. Alles wordt op een gevoelige en stapsgewijze manier aangeleerd.

Ja, maar voorzichtig.
De retraites omvatten dagelijkse bewegingsgerichte elementen zoals:

  • zachte rek- en strekoefeningen en vrije beweging

  • ademhalingsoefeningen

  • bewust lichaamsbewustzijn

  • Wandelingen in de natuur

  • optionele groepswandeling (bijvoorbeeld naar La Cumbrecita op La Palma)

Je bepaalt altijd zelf wat goed voor je voelt. Alles nodigt uit, niets moet.

Gedeeltelijk.
In de retraiteprijs zijn alle inhoud, groepsprocessen en ondersteuning van Emmy inbegrepen. Accommodatie en maaltijden moeten apart worden geboektvariëren echter afhankelijk van de retraite.

  • La Palma Retreat: Halfpension in Hotel Meliá (ontbijt en diner inbegrepen), apart te boeken

  • Zwitserland Retreat: Vegetarisch volpension ter plaatse (3 maaltijden per dag) door Lindenbühl keuken en worden extra in rekening gebracht

📌 Let op: De exacte voorwaarden variëren per locatie.
➡️ Zorg ervoor dat u de speciale retraitepagina die u interesseert – daar vindt u alle relevante informatie.

Wij streven er ook altijd naar om Boekingsproces zo eenvoudig en soepel mogelijk Als u vragen of opmerkingen heeft, kunt u te allen tijde contact met ons opnemen.

nl_NLNederlands
de_DEDeutsch en_USEnglish es_ESEspañol nl_NLNederlands