Nuestros retiros: tu espacio para una verdadera transformación
Un lugar seguro para personas cuyos cuerpos hablan a través de las migrañas.
Aquí, el dolor se escucha, se contiene y se transforma. Para todo tu ser.
Nuestros retiros: para salir del dolor
Únase a nuestros retiros, diseñados para reconectarse con su cuerpo, regenerarse profundamente y recuperar la claridad, más allá de los ciclos de dolor y los espirales desencadenantes.
¿Sientes que es hora de ir más allá de los síntomas y las soluciones insostenibles?
Nuestros retiros te abren un espacio seguro: Regulación del sistema nervioso, alivio emocional y aplicación de poderosos métodos centrados en el cuerpo.
No se trata sólo de síntomas: se trata de un realineamiento real.
Estas experiencias de presencia están diseñadas para personas que están listas para separarse del enfoque en los síntomas y avanzar hacia un cambio tangible.
Retiros actuales
1er Retiro de La Palma 2025
Un lugar donde tu cuerpo vuelve a estar seguro.
Un espacio para ti donde la tensión se funde,
Tu sistema nervioso puede reorganizarse.
Te acompañamos a las profundidades –
Detrás de los síntomas,
Hacia donde se abren nuevos espacios dentro de ti.
Dirigido por Emmy Verlaak y conferenciantes invitados, basado en el método 5D con las dimensiones: física, emocional, mental, energética y espiritual.
Un flujo diario animado que te lleva
Introspección guiada, trabajo corporal sensible al trauma, silencio, a tu propio ritmo.
Espacio seguro e íntimo
Plazas limitadas para apoyo individual en un ambiente consciente.
Naturaleza e Integración
Mañanas silenciosas, círculos vespertinos y caminata opcional a La Cumbrecita.
Tu proceso personal
Con una sesión 1:1 con Emmy y un cuestionario preparatorio individual.
2.º Retiro Suizo 2026
🧘 Un retiro de 5 días en el Centro Lindenbühl en Trogen: un lugar de silencio, amplitud y presencia consciente.
Un espacio de retiro, autorreflexión y conciencia corporal más profunda.
Acompañado por Emmy Verlaak en un alojamiento grupal protegido con comidas vegetarianas completas y orientación personal, ubicado en el paisaje montañoso de Appenzellerland, con vistas panorámicas y una naturaleza poderosa.
📅 26 al 31 de octubre de 2026
📍 Centro Lindenbühl, Trogen, Suiza
Centro Lindenbühl con sala de grupos
Alojamiento en el Centro Lindenbühl: tranquilo, en contacto con la naturaleza y muy luminoso. Ideal para la introspección, la contemplación y el trabajo intensivo en grupo.
Proceso grupal diario
Espacios de apoyo y reflexión centrados en el cuerpo y sensibles al trauma.
Posibilidad de apoyo individual
Conversaciones personales, tiempos de tranquilidad, espacio para el desarrollo personal.
Grupo íntimo y marco claro
Tamaño de grupo pequeño: ideal para la seguridad emocional y la concentración.
3. Retiro en el Templo Zen (D) 2026
Un retiro de 7 días en un templo zen Choka Sangha en el Lebensgarten Steyerberg (cerca de Bremen).
Un lugar protegido de silencio, amplitud y profunda sanación.
Un espacio donde tu sistema nervioso puede respirar y tu naturaleza interior y exterior puede desarrollarse en un nuevo equilibrio.
Acompañado por Emmy Verlaak con más de 30 años de experiencia en psicoterapia, trabajo corporal y de trauma y sanación energética.
Consigo Enfoque de sanación 5D (físico, emocional, mental, energético, espiritual) combina la profundidad terapéutica con el silencio interior, para una verdadera realineación y transformación.
📅 11 al 17 de mayo de 2026
📍 Templo Zen Choka Sangha, Lebensgarten Steyerberg (cerca de Bremen, Alemania)
Templo Zen Choka Sangha en el Jardín de la Vida
Tranquilo, en contacto con la naturaleza y muy luminoso. Ideal para la contemplación, la introspección y el trabajo intensivo en grupo.
Proceso grupal diario
Apoyo centrado en el cuerpo y sensible al trauma en un entorno seguro: espacio para la reflexión profunda y la integración.
Posibilidad de apoyo individual
Conversaciones individuales, momentos de tranquilidad y sesiones 1:1 para tu proceso personal.
Grupo pequeño y estructura clara
Número limitado de participantes: para seguridad emocional, concentración y una inmersión profunda en su transformación.
1er Retiro de La Palma 2025
Un retiro de 6 días centrado en el cuerpo en la verde isla volcánica de La Palma, diseñado para reconectarte con tu cuerpo, calmar tu sistema nervioso y liberar la tensión crónica.
Dirigido por Emmy Verlaak y conferenciantes invitados, basado en el método 5D (cuerpo, emoción, mente, energía, espiritualidad).
Rutina diaria estructurada
Movimiento suave, trabajo de respiración y trabajo corporal grupal.
Espacio seguro e íntimo
Plazas limitadas para apoyo individual en un ambiente consciente.
Naturaleza e Integración
Mañanas silenciosas, círculos vespertinos y caminata opcional a La Cumbrecita.
Tu proceso personal
Con una sesión 1:1 con Emmy y un cuestionario preparatorio individual.
2.º Retiro Suizo 2026
Un retiro de 5 días en el corazón de los Alpes suizos: un espacio para el retiro, la autorreflexión y una conciencia corporal más profunda.
Dirigido por Emmy Verlaak en un tranquilo alojamiento grupal, rodeado de montañas y silencio, con comidas vegetarianas completas y orientación personal.
🏔️ 26-31 de octubre de 2026
📍 Haus Erika, Lenk im Simmental, Suiza
Línea adicional opcional:
Incluye 3 comidas diarias, proceso grupal, acceso a la naturaleza y un ambiente de apoyo energético.
Casa alpina con sala de grupos
Alojamiento en Haus Erika: tranquilo, cerca de la naturaleza, ideal para la introspección y el compañerismo.
Proceso grupal diario
Espacios de apoyo y reflexión centrados en el cuerpo y sensibles al trauma.
Posibilidad de apoyo individual
Conversaciones personales, tiempos de tranquilidad, espacio para el desarrollo personal.
Grupo íntimo y marco claro
Tamaño de grupo pequeño: ideal para la seguridad emocional y la concentración.
Qué esperar en un retiro de transformación de la migraña
Körperorientierte Praxis & Präsenz
Técnicas para regular el sistema nervioso
Mind-Body-Wissen & Gruppenbegleitung
Naturerleben & sanfte Bewegung
¿Es esto algo para ti?
Este retiro es para ti si:
Sufre de ataques recurrentes de migraña o dolores de cabeza crónicos.
Estás emocionalmente preparado para cambiar patrones más profundos
Estás abierto a enfoques holísticos y sensibles al trauma.
Quieres comunidad y apoyo práctico.
Si te estás haciendo estas preguntas...
¿Necesito un diagnóstico para participar?
No. El diagnóstico médico no es un requisito previo para participar en el retiro.
Sin embargo, le recomendamos que complete un formulario personal. Sesión de coaching individual con Emmy Durante esta conversación, puedes compartir tu situación actual, aclarar cualquier duda abierta y determinar si el retiro es una buena opción para ti.
👉 Reserva una sesión de coaching aquí
Es habitual completar un formulario de historial médico antes o después de tu primera sesión de coaching. Esto ayuda a Emmy a brindar un mejor apoyo durante el retiro.
👉 Complete el formulario de historial médico
Ambos son voluntarios pero muy recomendables para lograr mayor claridad, confianza y apoyo individual.
¿El retiro es adecuado para principiantes?
Sí. Los retiros están diseñados deliberadamente para que tanto los principiantes como los participantes experimentados se sientan seguros y apoyados.
No se requieren conocimientos previos de terapia corporal, meditación ni práctica somática. Todo se enseña con sensibilidad y paso a paso.
¿Hay actividades físicas?
Si, pero con suavidad.
Los retiros incluyen elementos diarios orientados al movimiento como:
estiramiento suave y movimiento libre
ejercicios de respiración
conciencia corporal consciente
Paseos por la naturaleza
Caminata grupal opcional (por ejemplo, a La Cumbrecita en La Palma)
Siempre decides por ti mismo lo que te conviene. Todo es atractivo, nada es obligatorio.
¿El alojamiento y las comidas están incluidos en el precio?
Parcialmente.
La tarifa del retiro incluye todo el contenido, los procesos grupales y el apoyo de Emmy. El alojamiento y las comidas deben reservarse por separado., sin embargo, varían dependiendo del retiro.
Retiro La Palma: Media pensión en el Hotel Meliá (desayuno y cena incluidos), reservable aparte
Retiro en Suiza: Pensión completa vegetariana en el establecimiento (3 comidas diarias) a través de Cocina Lindenbühl y se cobrará un suplemento.
📌 Tenga en cuenta: Las condiciones exactas varían según el lugar.
➡️ No olvides revisar el página dedicada al retiro que le interesa: allí encontrará toda la información relevante.
También nos esforzamos siempre por Proceso de reserva lo más sencillo y fluido posible Si tiene alguna pregunta o inquietud, no dude en contactarnos en cualquier momento.
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