Unsere Retreats – Dein Raum für echte Wandlung
Ein sicherer Ort für Menschen, deren Körper durch Migräne sprechen.
Hier darf Schmerz gehört, gehalten und verwandelt werden. Für dein ganzes Wesen.
Nuestros retiros: para salir del dolor
Únase a nuestros retiros, diseñados para reconectarse con su cuerpo, regenerarse profundamente y recuperar la claridad, más allá de los ciclos de dolor y los espirales desencadenantes.
Fühlst du, dass es Zeit ist, tiefer zu gehen – jenseits von Symptomen und wenig nachhaltigen Lösungen?
Unsere Retreats öffnen dir einen sicheren Raum: zur Regulation des Nervensystems, zur emotionalen Entlastung und zur Anwendung kraftvoller körperzentrierter Methoden.
Hier geht es nicht nur um Symptome – sondern um echte Neuausrichtung.
Estas experiencias de presencia están diseñadas para personas que están listas para separarse del enfoque en los síntomas y avanzar hacia un cambio tangible.
Retiros actuales
1er Retiro de La Palma 2025
Ein Ort, an dem dein Körper wieder sicher wird.
Ein Raum für dich, in dem Spannung schmilzt,
dein Nervensystem sich neu ordnen kann.
Wir begleiten dich in die Tiefe –
hinter die Symptome,
dorthin, wo neue Räume in dir aufgehen.
Dirigido por Emmy Verlaak y conferenciantes invitados, basierend auf der 5D-Methode mit den Dimensionen: physisch, emotional, mental, energetisch und spirituell.
Ein lebendiger Tagesfluss, der dich trägt
Begleitete Innenschau, traumasensitive Körperarbeit, Stille – im eigenen Tempo
Espacio seguro e íntimo
Plazas limitadas para apoyo individual en un ambiente consciente.
Naturaleza e Integración
Mañanas silenciosas, círculos vespertinos y caminata opcional a La Cumbrecita.
Tu proceso personal
Con una sesión 1:1 con Emmy y un cuestionario preparatorio individual.
2.º Retiro Suizo 2026
🧘 Ein 5-tägiges Retreat im Lindenbühl Zentrum in Trogen – ein Ort der Stille, Weite und bewussten Präsenz.
Ein Raum für Rückzug, Selbstreflexion und vertiefte Körperwahrnehmung.
Begleitet von Emmy Verlaak in einer geschützten Gruppenunterkunft mit vegetarischer Vollverpflegung und persönlicher Begleitung – eingebettet in die hügelige Landschaft des Appenzellerlandes, mit weitem Blick und kraftvoller Natur.
📅 26.–31. Oktober 2026
📍 Lindenbühl Zentrum, Trogen, Schweiz
Zentrum Lindenbühl mit Gruppenraum
Unterkunft im Lindenbühl Zentrum – ruhig, naturnah und lichtdurchflutet. Ideal für Innenschau, Kontemplation und intensive Gruppenarbeit.
Proceso grupal diario
Espacios de apoyo y reflexión centrados en el cuerpo y sensibles al trauma.
Posibilidad de apoyo individual
Conversaciones personales, tiempos de tranquilidad, espacio para el desarrollo personal.
Grupo íntimo y marco claro
Tamaño de grupo pequeño: ideal para la seguridad emocional y la concentración.
3. Retreat im Zen Tempel (D) 2026
Ein 7-tägiges Retreat im Zen-Tempel Choka Sangha im Lebensgarten Steyerberg (Nähe Bremen).
Ein geschützter Ort der Stille, Weite und tiefen Heilung.
Ein Raum, in dem dein Nervensystem durchatmen darf – und innere sowie äußere Natur sich in neuer Balance entfalten können.
Begleitet von Emmy Verlaak mit über 30 Jahren Erfahrung in Psychotherapie, Körper- & Trauma-Arbeit sowie energetischer Heilung.
Mit ihrem 5D-Heilansatz (körperlich, emotional, mental, energetisch, spirituell) verbindet sie therapeutische Tiefe mit innerer Stille – für echte Neuausrichtung und Wandlung.
📅 11.–17. Mai 2026
📍 Zen-Tempel Choka Sangha, Lebensgarten Steyerberg (bei Bremen, Deutschland)
Zen-Tempel Choka Sangha im Lebensgarten
Ruhig, naturverbunden und lichtdurchflutet. Ideal für Einkehr, Innenschau und intensive Gruppenarbeit.
Proceso grupal diario
Körperzentrierte, traumasensible Begleitung in sicherem Rahmen – Raum für tiefe Reflexion und Integration.
Posibilidad de apoyo individual
Einzelgespräche, stille Zeiten und 1:1-Sitzungen für deinen persönlichen Prozess.
Kleine Gruppe & klare Struktur
Begrenzte Teilnehmerzahl – für emotionale Sicherheit, Fokus und ein tiefes Eintauchen in deine Transformation.
1er Retiro de La Palma 2025
Un retiro de 6 días centrado en el cuerpo en la verde isla volcánica de La Palma, diseñado para reconectarte con tu cuerpo, calmar tu sistema nervioso y liberar la tensión crónica.
Dirigido por Emmy Verlaak y conferenciantes invitados, basado en el método 5D (cuerpo, emoción, mente, energía, espiritualidad).
Rutina diaria estructurada
Movimiento suave, trabajo de respiración y trabajo corporal grupal.
Espacio seguro e íntimo
Plazas limitadas para apoyo individual en un ambiente consciente.
Naturaleza e Integración
Mañanas silenciosas, círculos vespertinos y caminata opcional a La Cumbrecita.
Tu proceso personal
Con una sesión 1:1 con Emmy y un cuestionario preparatorio individual.
2.º Retiro Suizo 2026
Un retiro de 5 días en el corazón de los Alpes suizos: un espacio para el retiro, la autorreflexión y una conciencia corporal más profunda.
Dirigido por Emmy Verlaak en un tranquilo alojamiento grupal, rodeado de montañas y silencio, con comidas vegetarianas completas y orientación personal.
🏔️ 26-31 de octubre de 2026
📍 Haus Erika, Lenk im Simmental, Suiza
Línea adicional opcional:
Incluye 3 comidas diarias, proceso grupal, acceso a la naturaleza y un ambiente de apoyo energético.
Casa alpina con sala de grupos
Alojamiento en Haus Erika: tranquilo, cerca de la naturaleza, ideal para la introspección y el compañerismo.
Proceso grupal diario
Espacios de apoyo y reflexión centrados en el cuerpo y sensibles al trauma.
Posibilidad de apoyo individual
Conversaciones personales, tiempos de tranquilidad, espacio para el desarrollo personal.
Grupo íntimo y marco claro
Tamaño de grupo pequeño: ideal para la seguridad emocional y la concentración.
Qué esperar en un retiro de transformación de la migraña
Práctica y presencia orientada al cuerpo
Técnicas para regular el sistema nervioso
Conocimiento mente-cuerpo y apoyo grupal
Experimente la naturaleza y el ejercicio suave.
¿Es esto algo para ti?
Este retiro es para ti si:
Sufre de ataques recurrentes de migraña o dolores de cabeza crónicos.
Estás emocionalmente preparado para cambiar patrones más profundos
Du offen bist für ganzheitliche, traumasensitive Wege
Quieres comunidad y apoyo práctico.
Si te estás haciendo estas preguntas...
¿Necesito un diagnóstico para participar?
No. El diagnóstico médico no es un requisito previo para participar en el retiro.
Sin embargo, le recomendamos que complete un formulario personal. Sesión de coaching individual con Emmy Durante esta conversación, puedes compartir tu situación actual, aclarar cualquier duda abierta y determinar si el retiro es una buena opción para ti.
👉 Reserva una sesión de coaching aquí
Nach oder vor der ersten Coaching-Sitzung ist es üblich, den Anamnesebogen auszufüllen. Das hilft Emmy, deinen Prozess im Retreat noch gezielter zu begleiten.
👉 Complete el formulario de historial médico
Ambos son voluntarios pero muy recomendables para lograr mayor claridad, confianza y apoyo individual.
¿El retiro es adecuado para principiantes?
Sí. Los retiros están diseñados deliberadamente para que tanto los principiantes como los participantes experimentados se sientan seguros y apoyados.
No se requieren conocimientos previos de terapia corporal, meditación ni práctica somática. Todo se enseña con sensibilidad y paso a paso.
¿Hay actividades físicas?
Si, pero con suavidad.
Los retiros incluyen elementos diarios orientados al movimiento como:
estiramiento suave y movimiento libre
ejercicios de respiración
conciencia corporal consciente
Paseos por la naturaleza
Caminata grupal opcional (por ejemplo, a La Cumbrecita en La Palma)
Siempre decides por ti mismo lo que te conviene. Todo es atractivo, nada es obligatorio.
¿El alojamiento y las comidas están incluidos en el precio?
Parcialmente.
La tarifa del retiro incluye todo el contenido, los procesos grupales y el apoyo de Emmy. El alojamiento y las comidas deben reservarse por separado., sin embargo, varían dependiendo del retiro.
Retiro La Palma: Media pensión en el Hotel Meliá (desayuno y cena incluidos), reservable aparte
Retiro en Suiza: Vegetarische Vollverpflegung vor Ort (3 Mahlzeiten täglich) durch Lindenbühl Küche und wird extra abgerechnet
📌 Tenga en cuenta: Las condiciones exactas varían según el lugar.
➡️ No olvides revisar el página dedicada al retiro que le interesa: allí encontrará toda la información relevante.
También nos esforzamos siempre por Proceso de reserva lo más sencillo y fluido posible Si tiene alguna pregunta o inquietud, no dude en contactarnos en cualquier momento.
Español 
Deutsch 
English 
Nederlands