Zurück zu dir – Ein intensives Retreat auf La Palma
Finde innere Klarheit und neue Ausrichtung in einer nährenden Umgebung mit Emmy Verlaak.
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Finde innere Klarheit und neue Ausrichtung in einer nährenden Umgebung mit Emmy Verlaak.
Dieses Retreat ist eine Einladung, innezuhalten, dich mit deinem Inneren zu verbinden und in einem sicheren Raum körperliche und emotionale Muster zu erkennen und zu transformieren.
Durch Gruppenarbeit, tägliche Praxis und eine persönliche 1:1-Session mit Emmy bekommst du neue Impulse für deinen Weg.
Jeder Tag des Retreats folgt einem liebevoll gestalteten Rhythmus, der Ruhe, Selbsterforschung und bewusste Verbindung miteinander vereint.
Die einzelnen Elemente sind darauf abgestimmt, Körper und Nervensystem sanft zu regulieren und dich tiefer mit dir selbst in Kontakt zu bringen.
Zwischen den gemeinsamen Aktivitäten bleibt genügend Raum für Integration, Naturerleben oder einfach nur Sein.
Jeder Tag des Retreats folgt einem liebevoll gestalteten Rhythmus, der Ruhe, Selbsterforschung und bewusste Verbindung miteinander vereint.
Die einzelnen Elemente sind darauf abgestimmt, Körper und Nervensystem sanft zu regulieren und dich tiefer mit dir selbst in Kontakt zu bringen.
Zwischen den gemeinsamen Aktivitäten bleibt genügend Raum für Integration, Naturerleben oder einfach nur Sein.
6-tägiges Retreat mit Emmy & Gast-Referent:innen
Geführte tägliche Gruppenpraxis & Materialien
1 individuelle Coaching-Session
Persönlicher Fragebogen vor dem Retreat
Geführter Ausflug zum Mirador La Cumbrecita (Tag 4)
Die An- und Abreise zur Insel ist nicht im Preis inbegriffen. Wir empfehlen, frühzeitig zu buchen, um von guten Konditionen zu profitieren.
Du buchst dein Zimmer separat direkt über die Website des Hotels Meliá La Palma, mit dem Emmy in direkter Abstimmung steht. Eine Halbpension (Frühstück & Abendessen) ist dabei bereits inkludiert.
Das Mittagessen ist nicht Teil des Retreat-Pakets. Du hast täglich Zeit, die lokale Küche individuell und in deinem eigenen Rhythmus zu entdecken.
Eine persönliche Reiserücktritts- oder Auslandskranken-versicherung wird dringend empfohlen und liegt in deiner Verantwortung.
Um die volle Wirkung und Tiefe des Retreats zu erfahren, empfehlen wir dringend, deine An- und Abreise großzügig zu planen. Reise möglichst so an, dass du spätestens gegen Mittag des 7. Novembers auf der Insel ankommst. So hast du genügend Zeit, um dich einzurichten, dich mit dem Ort vertraut zu machen und entspannt in das Retreat zu starten.
Am Abreisetag endet unser gemeinsames Programm um 12:30 Uhr. Plane idealerweise einen Rückflug, der dir ermöglicht, ohne Stress abzureisen und die erlebten Prozesse achtsam abzuschließen.
La Palma liegt in der Zeitzone GMT+0 (Westeuropäische Zeit). Dies entspricht einer Stunde Zeitverschiebung im Vergleich zur mitteleuropäischen Zeit (CET). Bitte berücksichtige dies sorgfältig bei der Buchung deiner Flüge und bei deiner Reiseplanung.
Um die volle Wirkung und Tiefe des Retreats zu erfahren, empfehlen wir dringend, deine An- und Abreise großzügig zu planen. Reise möglichst so an, dass du spätestens gegen Mittag des 7. Novembers auf der Insel ankommst. So hast du genügend Zeit, um dich einzurichten, dich mit dem Ort vertraut zu machen und entspannt in das Retreat zu starten.
Am Abreisetag endet unser gemeinsames Programm um 12:30 Uhr. Plane idealerweise einen Rückflug, der dir ermöglicht, ohne Stress abzureisen und die erlebten Prozesse achtsam abzuschließen.
La Palma liegt in der Zeitzone GMT+0 (Westeuropäische Zeit). Dies entspricht einer Stunde Zeitverschiebung im Vergleich zur mitteleuropäischen Zeit (CET). Bitte berücksichtige dies sorgfältig bei der Buchung deiner Flüge und bei deiner Reiseplanung.
Nein. Das Retreat ist offen für alle – egal ob du zum ersten Mal mit Meditation, Atemarbeit oder emotionaler Prozessarbeit in Berührung kommst oder bereits Erfahrung mitbringst. Alle Übungen werden einfühlsam angeleitet, sodass du dich in deinem eigenen Tempo einlassen kannst.
Ja. Auch wenn das Retreat im Rahmen des „Migraine Transformation“-Konzepts entstanden ist, richtet es sich an alle, die psychosomatische Zusammenhänge besser verstehen, emotionale Blockaden lösen und mehr innere Klarheit gewinnen möchten – unabhängig von einer Diagnose.
Du kannst das Retreat problemlos alleine buchen – viele Teilnehmende kommen allein. Es entsteht eine unterstützende, vertraute Gruppenatmosphäre, in der jede:r Raum für sich findet. Falls du mit einer Begleitung kommst, ist das natürlich auch möglich – allerdings wird das Retreat-Erlebnis individuell und bewusst geführt.
Der nächstgelegene Flughafen ist La Palma (SPC). Wir empfehlen, am Freitagvormittag (07.11.) anzureisen, damit du entspannt bis zum Retreat-Start um 15:00 Uhr im Hotel bist. Du kannst entweder selbstständig ein Taxi nehmen oder im Hotel nach einem Transfer fragen.
Nach deiner Buchung erhältst du eine Empfangs-E-Mail mit einer kleinen Packliste und weiteren Hinweisen. Grundsätzlich brauchst du bequeme Kleidung für Bewegung, etwas Warmes für den Abend, ein Notizbuch – und Offenheit für neue Erfahrungen.
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